白领如何保持健康的心态？有哪些方法？

现代社会的上班一族，常常加班加点工作，“一坐一整天”非常常见。久坐不动使人体的长时间保持坐姿使人的正常生理弯曲“颈曲”被破坏，并且还能影响头部的血量供应，从而导致颈椎疾病等。另外长时间保持坐位，可导致血液循环不良及静脉回流受阻，从而出现痔疮，发生肛门疼痛、滴血或血便等，长此以往还将导致贫血。久坐还可以导致胃肠疾病，精神疾病等等。