减肚子上的肉有什么好的方法?

大家首先要注意的就是在吃完饭之后不能立即坐下或者躺下，这种行为都是会导致赘肉越堆越多的，最好站着用双手在肚子表面进行按摩肚皮，这样可以促进食物的尽快消化吸收，让多余的脂肪尽快地排出去。接下来就是在晚餐的时候不要吃太饱，吃个六分饱左右就可以了，然后坚持进行半个小时的运动，主要是针对腰腹部以及肚子的运动，比如仰卧起坐或者是提臀跳绳。