吃什么抗疲劳需要注意什么？

首先日常生活中要注意自己睡眠时间的合理安排，平时生活中要注意劳逸结合，避免长时间的熬夜或者通宵，同时要注意适当的进行一些户外的活动有助于活动筋骨促进身体血液的循环，也能购物舒缓身心压力，缓解疲劳，此外日常的饮食要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，有助于促进身体的新陈代谢，此外饮食要注意多吃一些清淡的食物，要忌口一些辣的食物，避免抽烟喝酒。