一直以来姐妹们都说酸奶是女生的美容养颜圣品,但是超市里琳琅满目的酸奶让我不知道如何让选择。什么样的酸奶对身体最好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:我们所说的酸奶还是牛奶的本质,只是因为酸奶经过发酵这一过程,其营养价值和风味都比牛奶好,而且更容易被人体吸收。从养生的角度来看,酸奶=补充钙质和美容养颜的圣品。但是,好的酸奶不是指酸奶饮料,而是指纯酸奶。因为酸奶饮料是普通的饮料,它不含酸奶的营养成分。建议自己买来机制的酸奶做酸奶。但空腹不宜喝酸奶,最好在饭后两小时饮用。
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