酸奶怎么喝才能减肥

对女性来说，酸奶是非常受欢迎的，不仅因为它的味道很好，而且因为它含有丰富的营养成分，喝了之后对身体很有好处，此外，它对减肥也很有帮助。但要注意什么时候喝酸奶。与牛奶不同的是，酸奶在饭后一小时左右喝效果最好，这样能够充分促进吸收，增加肠蠕动，促进人体废物的排除，从而能够对减肥起到很好的效果。