高血压可以吃什么

关键词:高血压饮食食物调理怎么吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 从目前来看,高血压是当今世界最常见的心血管疾病,同时也是最大的流行病之一。一般会引起心、脑、肾等脏器的并发症,严重时也会危害着人类的健康。老人患有高血压更应该多多注意和照顾。建议第一,一日三餐避免暴饮暴食,尽量少食多餐。第二、严格控制每日食盐的摄入;第三、可以多多食用含钾高的食物,对抗人体内因钠所引起的血压升高。最后,多多补充维生素,多吃新鲜水果并且根据需求进行补钙。可尝试黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、蒜苗、紫菜等。

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