吃什么减肚子上的肉呢？

因为经常的坐着办公，时间长了，肚子上的赘肉非常的明显了，好像有一个小锅在肚子上扣着，穿什么衣服也不好看。有没有办法可以减掉肚子上的肉呢？

要想减掉肚子上的肉，首先要注意运动，才可以让脂肪消耗掉。然后在饮食上注意调理，可以在吃早餐前喝一杯温开水，可以疏通肠道，稀释血液的粘度，控制食量，吃饭的时候，不要吃得太饱，而且要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是有润肠作用的瓜果蔬菜，比如香蕉，菠菜，冬瓜，芹菜等，可以吃一些鱼类的食物，瘦肉，但是要注意少吃肥肉，快餐食品等。