血脂高应该吃什么好呢?

关键词:血脂高饮食调理怎么调理注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 血脂高的人在饮食上一定要注意控制食用低脂、低糖、低盐的食物。主食可以食用一些豆类、燕麦、粗米、全麦馒头、土豆、南瓜灯,尽量少食或者不食炸值得食品,比如油条等;可以多吃一些蔬菜和水果,食用奶类最好是选用低脂奶,吃肉要吃瘦肉,鱼肉或者去皮的禽肉等,像去皮的鸡肉是肉类中的首选,吃鸡蛋的时候最好不吃蛋黄,每周最多吃上四个鸡蛋就可以了等。如果长时间的合理饮食,在加上适量的运动,血脂就会得到控制,甚至降下来。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫