女性顺产怎么减轻疼痛

首先作为一位准妈妈你是非常勇敢了，首先你不需要太大的心理负担，生宝宝是一件非常幸福的过程，在生宝宝之前的日常生活中，我们可以适当地锻炼自己，比如准妈妈可以每天进行散步半个小时，早晚各一次。还有在顺产的时候，我们可以，提倡有新人在旁边守护，且对我们进行安慰，这样可以增强我们对疼痛的免疫力。每次出现宫缩的时候我们就，用力的生这样可以减轻痛苦。