怎么样练气功才对身体好呢?

关键词:气功如何练怎么练方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 爷爷最近一段时间迷恋上了气功,平时都是自己在家琢磨的学习,我感觉自己随意的联系是没有效果的,想帮爷爷问问怎么样练气功才对身体好呢?

    大众养生网小编解答:

    练习气功主要是通过意识调整人的心态。心态好了病也就少了,达到养生保健的作用。练习气功时候主要是意念,尽量做到呼吸均匀,吸气的时候要长、细、呼吸要顺气自然,呼吸要慢、一点一点的吸,吸气的时候不要一下吸很多,均匀细长的呼吸。呼吸和意念一定要配合。虽然只是气功,但是人心的自然放松,和天地之间万物连接在一起,会让人感觉到全身都很轻松,这就是气功的奥秘之处。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫