气功的锻炼要素都有哪些呢？

我老妈退休了，最近和老爸在家学习气功，每天早上和晚上都练习，说是气功可以强生健体，不知道气功的锻炼要素都有哪些呢？

气功是通过调节人体内的呼吸来达到身心健康的。练习气功的人时间长了会感觉到呼吸顺畅、心旷神怡。在练习的时候注意要肢体和意气结合，气功讲究的就是真气，所以在练习气功的时候一定要助于真诚。而且要忌贪念，具有贪心的人心里则不净，是没有办法练气功的，如果练习的不当反而伤身体。练习的时候还注意要心情平静。不能浮躁，保持心平气和。不然会动气伤身。