鳕鱼怎么做好吃又营养比较高呢?

关键词:鳕鱼制作方法功效作用

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 今天我去超市买菜的时候,发现那边来了一种新的海鲜,叫做鳕鱼,看上去非常好吃,我就买了一些,请问鳕鱼怎么做好吃又营养比较高呢?

    大众养生网小编解答:

    鳕鱼一般都是进行清蒸的做法的,第二个是可以采用油炸的方法来进行烹饪的,但是还是建议清蒸比较好,因为鳕鱼中的营养在油炸的时候会非常容易被消耗掉,并且油炸的时候油脂过高,也不利于健康的。鳕鱼中含有的蛋白质非常的丰富,以及含有维生素A、维生素D以及多种微量元素,尤其是含有镁元素,镁元素对于心血管的保护非常有效,对于高血压、心肌梗死可以预防。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫