肠毒怎么排呢？

我前段时间在电视上看那些养生节目的时候，听到了专家说排肠毒的重要性，以前没听说过，我比较的疑惑，肠毒怎么排呢？

肠道是食物残渣，死亡细胞，淋巴液的终点站，如果不及时的把废物排出去，堆积在体内发酵之后就会产生很多的有毒物质，然后再次被大肠重复吸收。如果想要排肠毒的话，关键是要多喝水，能够帮助溶解污垢，清宿便，还可以多吃一些酸奶，补充乳酸菌，维持正常生理机能，要多吃一些纤维素丰富的食物，能够帮助排便。可以多吃一点海带，木耳，黄瓜，胡萝卜，苦瓜等都是很好的。