怎么才能有效的减肚子呢？

想要减肚子平时可以经常做一些仰卧起坐，这样能帮助很好的增加腹部的运动量，帮助燃烧脂肪，对减肚子能有很好的作用，另外就是平时也可以在晚上睡觉之前做蹬脚踏车的运动，这样也能帮助很好的运动腹部，而且还能有瘦腿的功效，除此之外平时也可以经常转呼啦圈，这样能帮助消耗身体中的卡路里，对减肚子有很好的作用，另外平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜。