老人头晕可能是因为身体中缺少铁元素引起的贫血,所以平时老人可以多吃一些菠菜或者是海带,菠菜和海带中含有丰富的维生素和大量的铁元素,多吃既能帮助很好的补充身体中的维生素还能帮助补充铁元素,这样能很好的帮助缓解因为贫血引起的头晕等症状,除此之外平时老人也可以多吃一些红豆或者是红枣,这些食物中含有的微量元素也能帮助很好的起到益气补血的作用。
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