煮粥米和水是什么比例呢?

关键词:煮粥怎么做方法好处

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最近想在家里自己煮粥喝,但是以前没有做过所以不知道应该怎么做才好喝,请问煮粥米和水的比例是怎么样的呢?

    大众养生网小编解答:

    煮粥米跟水是按照一比三的比例做的,所以平时如果要煮粥的话可以按照这个比例来做,这样做出来的粥肥而不腻,平时可以经常煲粥来喝,通过高温能帮助将大米中的微量元素都释放出来被人体吸收,而且如果平时没有胃口的话也可以多喝一些粥,这样既帮助补充了身体中的营养元素而且还能很好的增加胃口,除此之外平时在煲粥的时候也可以加一些蔬菜,这样看起来也会更有食欲。

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