养生食疗法可以吃什么食物？

爷爷已经60岁了以前非常的喜欢喝酒和抽烟，还常常打麻将到很晚，最近精神很不好常常咳嗽，不想要他吃太多的药我想知道一般养生都是用什么方法食疗的？

养生是最近几年被提的最多的一个词，当越来越多的人因为不良的生活习惯而导致身体体质逐渐的下降，吃药贵、看病难的问题也被越来越多的人重视起来自己的身体，对于中老年人来说健康的饮食是保证身体健康非常重要的方面。老年人最容易出现的问题就是高血脂、高血压以及其他身体好的方面，在饮食上要多吃清淡的含糖分低的食物，每天做适当的锻炼比如散步。