瘦手臂动作有哪些?

关键词:瘦手臂怎么做如何做怎么锻炼

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 手臂瘦的方法有很多,说在你走路的时候,手臂的摆动幅度尽量大一点,需要让手臂上的肉肉动起来,时间久了,养成了这个习惯,胳膊自然也就瘦了啊。还有一个方法就是两手各拿一瓶装满水的矿泉水,做上下举重的动作,每天做10分钟,一定要坚持。或者在睡觉前多做二三十个仰卧起坐也是可以的,这样不仅可以瘦手臂,还可以瘦腿。

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