健康养生食疗的方法有什么？

现在是春季时期，有很多的并发症，也是细菌繁殖的季节，而且现在人们倡导的是健康养生，所以想问一下健康养生食疗的方法？

现在人们的生活越来越好了，也越来越重视养生，食疗养生不但可以补充体内的，各个需求，而且还是可以预防疾病的一种方法。健康养生食疗的方法主要注重事合理的搭配，通过不同的季节不同的体质食用具有一定保密荐作用的一些食物，如果你缺钙的话，可以适当的使用一些含钙量比较高的食物，还可以根据每天消耗的卡里路来食用相当这些食物跟噶里路相当热量的食物。