什么时候是最佳吃水果的时间?

关键词:水果最佳时间怎么吃功效

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我同学是学营养学的,按照他的说法,吃水果都有一定的时间,不能想什么时候吃就什么时候吃,什么时候是最佳吃水果的时间?

    大众养生网小编解答:
    水果含有人体必需的维他命和一些微量元素,吃水果可以补充营养,美容养颜。水果什么时候吃最好也有一定的讲究,一般来说上午是吃水果最好的时间,最好在饭前一个小时吃比较好,这样可以促进肠胃对水果中营养成分的吸收。饭后一小时也比较好,此时胃中有一定的食物,水果中含有的酸能促进胃酸分泌,有利于消化吸收。晚上最好不要吃水果,这样会刺激肠胃。

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