生理安全期计算怎么办？

月经是每个发育成熟的女性都会有的一种正常现象，而且通常情况下一个月会有一次。而且通常情况下还把月经周期会分为月经期还有排卵期，以及安全期，通常情况下，正常的生育的女性的卵巢都是每个人只会排出去一个卵子。排卵期通常有10天。然后除了月经期还有排卵期，其他的都是属于安全期了。通常在这个时期，一点要注意好自己的休息，而且平常的时候也要注意饮食。