抗衰老吃什么比较好呢？

多吃一些黑色的食物可以排毒抗衰老，黑色的水果含有丰富的维生素c，可以增强身体的抵抗力，还可以添加镁钙等矿物质，对皮肤的新陈代谢有很好的辅助作用，特别是水果皮的营养含量更高。少吃点过甜或者过咸的食物，每天晚上睡觉前喝杯蜂蜜水，可以有效缓解身体排毒，多吃点香蕉也是比较好的，尤其不能吃辛辣刺激性的东西，平时要注意忌口，多喝点养生茶。