灵活性训练有什么用？

现在最重要的问题就是要功能锻炼恢复，然后再配合这饮食上面的护理，锻炼要尽量的适当根据自己的情况，因为在骨折之后身体很差多少都会缺少锻炼，要从最简单的关节训练开始，还在便道适度的力量锻炼，走关节可以先从旋转训练开始，在增加伸展，握力这样的训练，手术之后三个月的时间左右就可以开始准备负重训练，平时的时候也不要特别地让自己疲劳，吃一些蛋白质比较高的食物。