这几天感觉自己身上总是难受,感觉自己的关节特别的疼痛,于是去做了一次针灸,想知道在平时的生活中应该如何去护理调养自己的身体?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:做针灸的人在日常生活中要合理安排自己的作息时间,养成良好的生活习惯,坚持身体锻炼,能有效地活动筋骨,促进血液循环,也能缓解身心的压力,保持良好的心态,要注意饮食方面的安排,要注意清淡饮食,多吃些豆制品和牛奶,加强身体对维生素和蛋白质的吸收,也要多吃些杂粮,补充足够的微量元素和矿物质,避免抽烟喝酒。
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