月子减肥餐效果怎么样?

关键词:减肥餐产后注意事项营养价值

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 女性在月子期间需要特别注意饮食,所以月子期间吃减肥餐是不科学的,建议你在月子之后再开始减肥。月子期间的饮食可以有许多变化,在月子的第一周要排恶露、愈合伤口,所以可以吃一些像小米红糖粥、麻油猪肝之类的食物。到了月子的第二个星期,就是修复身体组织,增加乳汁的量,所以可以吃一些养肝汤、鸡蛋羹等食物。后天需要增强体质,理气补血,可以吃一些麻油鱼等食物。

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