不吃午饭减肥这样可以吗？

通过节食减肥是非常不科学的方法，这样有可能不会造成减肥瘦下来，还可能会使自己胖起来，因为就算不吃中午饭，可能会导致晚饭的食量变大，这样还是会肥胖的。所以可以减少三餐每餐的饮食，但是要慢慢的减少，不要一次性全部都减少了。然后可以在饿的时候吃一些水果例如苹果之类的。平常的时候也要通过运动来进行减肥，不运动是很难进行减肥的，因为身体上的能量消耗不掉。