有营养的菜是非常多的,既然是给孩子补补钙,那么我们也要注意一下孩子的身体缺少哪些元素,可以根据这些元素来给孩子补钙。西兰花是补血的首选,因为它含有丰富的维生素和胡萝卜素,而且西兰花还可以代替胡萝卜。其次是鱼肉,鱼可以为我们提供人体所需的大量蛋白质,而且鱼的胆固醇含量非常低,吃了鱼以后不容易长胖。
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