菠菜花生米可以怎么做啊?

关键词:菠菜花生米做法怎么做营养价值

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我很喜欢吃菠菜花生米,因为我觉得这道菜用来下酒特别好,现在我就想自己学着做菠菜花生米吃,这道菜怎么做才好吃啊?

    大众养生网小编解答:

    菠菜花生米的做法很检查,首先只需要用水将菠菜烫熟,然后再使用凉水涮菠菜,一般涮两遍即可。接着就需要炒花生米了,最好使用小火来翻炒。等到炒熟以后将菠菜、花生米放在一起再放入糖,醋,盐等调料即可。菠菜当中的营养物质非常多,其含有非常丰富的粗纤维,能够帮助改善便秘现象,防治痔疮。另外因为菠菜当中含有胡萝卜素,所以能够起到促进儿童生长发育的效果。

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