碳水化合物减肥法怎么样？

碳水化合物是人体必需的元素，许多食物中都含有碳水化合物。在人类进化过程中，摄取大量热量的最好方法是摄取油脂和碳水化合物，而碳水化合物又是最便宜的热量来源。碳水化合物减肥法就是减少碳水化合物的摄入量，少吃或不吃含碳水化合物多的食物，所以，以后吃的薯片、馒头、面包、包子都要少吃。此外，玉米馒头和全麦馒头虽然也含有少量的碳水化合物，但富含维生素B，这是不能少的。长期不吃也不推荐，因为长期会对身体造成不良影响，一旦不小心开始复食碳水化合物，就会严重反弹。