咸蛋的原料是鸭蛋,鸭蛋中含有非常丰富的蛋白质和各种微量元素,包括有铁、钙和磷成分,并且可以帮助身体消炎。在腌制过程中,只要将咸鸭蛋放入一比一百的白开水中浸泡12个小时到24个小时即可,但是建议尽量味道清淡一点,否则如果身体摄入了大量的盐分,会导致出现水肿,高血压或者脂肪肝等情况。除此之外,鸭蛋中的蛋白质会转换成氨基酸,补充身体能力。
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