五谷杂粮指的是什么呢？

五谷杂粮对人体健康有很大的帮助，常吃五谷杂粮可以增强人体的抵抗力，增强人体的免疫功能。五谷杂粮指大豆、玉米、小麦、稻谷、高粱。经常吃这五种食物，对身体很有好处，而且还能预防疾病。能够提高寿命，长期食用五谷杂粮的人一般寿命都会比较长，而且能够杀死体内不好的细胞，能够抑制癌细胞生长，所以在日常生活中可以适当的吃一些五谷杂粮。