松子有什么营养呢，怎么饮食好？

平时自己没事的时候就像是嗑瓜子一样吃点松子，对于松子就是自己钟爱的食物，但是自己从来就是不知道松子对于的人体具有什么样的功效的呢？

松子里面首先是含有丰富的蛋白质，钙质，等多种微量元素，特别是具有的滋阴养液，润肠胃，补气血等多种功效，特别是一些伴有便秘等症状的人群针对性的治疗效果是比较明显。对于的女性来说能够有助于的延缓坏老，保护皮肤的光滑程度，对于老年人来说属于的一种很好的保健产品，适当的增强的个人的免疫力，对于的身体的能量的补充也是比较好，平时需要注意多吃点。