如何节食减肥是最快的方法？

少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一。尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西。多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好。除了吃东西，找朋友倾谈、听音乐或外出旅行，同样是会让你感觉不那么糟糕的方案。早早上床，体重过重还与睡眠不足有关。好的睡眠可以防止控制食欲的荷尔蒙的分裂。