沙拉怎么做才会有营养呢？

我特别的喜欢吃蔬菜，其次是因为我吃蔬菜的时候，觉得过于枯燥，所以想做一些沙拉吃的，请问沙拉要怎么吃有营养？

建议沙拉可以放多种蔬菜来进行食用的，比如说可以用生菜叶，青椒，小番茄，胡萝卜和一些沙拉酱加以搅拌一起进行沙拉的制作的，生菜叶和青椒中都含有非常丰富的膳食纤维成分，可以帮助促进肠胃的蠕动，防止出现便秘的情况。其次是胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以帮助预防心血管疾病，增加血液的流通性和循环，而小番茄是可以帮助美白的一种蔬果。