薏米粉怎么吃？有什么好处？

问#

我朋友特别注重养生，我就让她给我推荐一些健康的食物，她说可以经常吃薏米粉。我以前没吃过，薏米粉应该如何食用呢？

薏米粉最好是用温水冲调后饮食，可以根据个人喜好添加适量的蜂蜜或者牛奶，这两种物质可以使营养价值加倍。长期坚持食用可以促进血液和水分的代谢，起到美白护肤的作用，改善皮肤出现的粗糙和暗黄的问题，也可以抑制头发的脱落。并且能够活血调经，缓解出现的痛经症状。薏米粉中也含有一定量的粗食纤维，能够促进体内脂肪的消耗，达到减肥瘦身的效果。