得了恐惧症到底怎么办？

在现在很大压力的社会上，这是很常见的疾病，一些人因为恐惧症导致自己的生活受到了很大的影响，还会因为恐惧就是自己产生一些轻生的念头，这是一种很极端的行为，需要很及时到医院去进行心理咨询和治疗，进行心里上的沟通，多交一些朋友，敞开自己的心扉是自己的压力释放这会减轻自己的恐惧感，不要过于内向和抑郁，会加重自己恐惧感，将精力放在学习和工作上。