练瑜珈的好处和与作用有哪些？

练瑜伽是一件比较刻苦的一门功课。当然，练瑜伽也有很多好处。它可以让你筋骨全部能活动开，让你的身体更加苗条。尤其是对于女性的同志们来说，练瑜伽是一门很好的功课。瑜伽还有很多好处，比如，它可以帮助你消除疲劳和精神紧张。练瑜伽还可以帮助你预防一些疾病，还有对于喜欢抽烟、喝酒的同志们经常练瑜伽你会对烟酒产生厌恶感。所以说练瑜伽的好处还是很多的。