怎么学蒸鱼?有哪些营养?

关键词:蒸鱼做法好处营养价值

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我以前只会炖鱼汤,吃的时间长就有点烦了。现在又买了一条鱼,想试着做蒸鱼吃,但是蒸鱼具体要怎么做才会最有味道?

    大众养生网小编解答:
    蒸鱼需要把鱼剖开来洗净,如果是清蒸鱼,则需要直接加入花椒、生姜等各种佐料蒸熟即可食用,也可以先将鱼炸熟后再蒸,总之做法有多种,可以根据自己的口味来选择。鱼是一种常见的滋补食品,其蛋白质和钙元素等含量较丰富,能促进大脑和骨骼的生长发育,还能帮助心脑血管疾病患者降低血液的粘稠度,促进心脏和大脑的血液循环。

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