小米燕麦粥的功效有哪些?

关键词:燕麦粥作用好处营养价值

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我早上比较喜欢喝粥,经常会做各种各样的粥类,现在每天都喜欢喝小米燕麦粥。但是小米燕麦粥具体可以补充哪些营养呢?

    大众养生网小编解答:

    小米燕麦粥可以说是综合了小米和燕麦两种粗粮的营养,这两者都含有大量的蛋白质和维生素,也含有人体所必需的多种氨基酸,可以保持肠胃消化系统的健康,清理肠道中的代谢废物,早上经常饮用能暖胃滋阴,避免胃部受寒虚弱,是一种健康绿色的养生佳品。其中燕麦对降低血液中的胆固醇有一定的效果,可以帮助老年人抵抗心脑血管方面最大的威胁性疾病。

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