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什么食物含糖量比较高?

你我 不再 导电问:2015-02-20 22:30:35关键词:含糖量食品食材吃什么

请问什么食物含糖量比较高?我叔叔有糖尿病,他家没人照顾他,我想过去给他做一些吃的,但是不知道能吃什么!

大众养生网小编解答:
高糖分的食物太多了,那么,如何区分食物是否含糖呢?最简单的方法就是通过味道来辨别。一般含糖量高的食物,如西瓜、哈密瓜、菠萝、苹果梨子甘蔗等,它们的糖分都比较大,吃起来感觉也很甜。吃起来很甜的食物,一定是含糖很高的食物。除了这个以外,还有什么食物含糖量比较高?蔬菜中,要数山芋等食物的含糖量较高。

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1、梨的含糖量高吗?
含糖量还是比较高的,但是它属于易吸收的水果,如果血糖稍微偏高的人,是可以少吃一些的,因为它消化快,吃了以后很快能被吸收掉,不会对身体造成多大的影响。但是,吃梨子的时候要注意,不要一下子吃太多,还有吃了以后,不要立即就喝水,以免造成拉肚子或者肠胃炎的现象。另外一点就是,血糖高的患者吃水果的问题,一般来说,水果如果是甜的,就一定含有很高的糖分。...[查看全文]

2、紫薯的含糖量高吗?
紫薯中含有一定的糖分,如果血糖非常高的人,不建议吃紫薯,但是血糖只是稍微有点高,那么吃一些紫薯是没有关系的。紫薯该怎么吃才能不影响血糖?首先还是要减少糖分的摄入。降低糖分的方法很多,首先要把紫薯切成块,在水里泡半个小时,可以去掉多余的糖分和淀粉,就像锅里放米煮稀饭一样。这样,大米和水就能充分吸收紫薯中的糖分。...[查看全文]

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