网站地图 网友投稿

成人缺钙要怎么办才好?

夜染、繁华处问:2015-02-18 00:19:24关键词:缺钙怎么治疗如何解决注意事项

我在一名国企上班,平常工作压力挺大的,吃饭也很不规律,前两天我突然觉得全身疼痛,后来去检查发现我缺钙,成人缺钙要怎么进行解决呢?

大众养生网小编解答:

成年人经常坐在电脑前面不动,身体缺乏运动可能会导致身体缺钙,除此之外,平常喜欢喝咖啡,也有可能使你的身体缺乏钙物质,如果经常熬夜,吃东西没有规律,也是会让你的身体缺乏钙的,缺钙之后会使得我们的身体发生抽筋,有些人还会得骨质疏松症,所以缺钙之后一定要好好的注意调理自己的身体才行,平常要注意多吃一些含钙量比较丰富的食物才行。

小编推荐 :
1、中年人缺钙都有哪些症状?
这是缺钙的症状,一般中年人缺钙都会出现食欲不振,晚上睡觉多梦,甚至是失眠,腰酸背痛,腿抽筋,烦躁易怒,手足麻木,行动不便,此外,还容易掉牙脱发,肌肉松弛,四肢无力,腰膝酸软无力,骨质疏松,骨质增生,易骨折,身高缩短,驼背,便秘,肩周炎,关节炎,头晕,易疲劳,皮肤老化。在日常饮食中应该多吃含钙较多的食物,也应该多喝牛奶,鸡蛋,海带等。 ...[查看全文]

2、女人缺钙都有什么症状
女人的体质不如男人所以更应该好好照顾自己,营养这方面一定不能少。尤其是身体的含钙量。但是人体骨头组织的重要成分,如果骨头里面的含钙量不足,就容易导致骨头出现一些疾病,而人体的骨头都出现疾病了,那么你的躯干也就会随之出现大问题。女人在缺钙时经常会表现出头晕,四肢无力,精神不振以及失眠多梦这些症状。所以女性补钙这件事情非常重要。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫