手臂肉应该怎么减呢？

想要减手臂上的肉，平时可以多用热水敷在手臂上等手臂上的肌肉松弛之后，轻轻敲打帮助手臂上的肌肉增加活动，这样能有效的帮助将手臂瘦下来，另外也可以多打羽毛球或者是乒乓球来帮助活动手臂，平时还可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样既能帮助补充身体的维生素还能有效地帮助加快身体的新陈代谢，帮助身体脂肪消耗，这样也会对减小臂有一定的好处。