吃什么补品补血最快？

我在生孩子时流的血有点多了，虽然身体恢复的还不错，但是有一点贫血，而且也经常会头晕。能不能吃什么补品帮助补血呢？

补血时需要从根源上进行，促进骨骼等部位的造血功能，一般在饮食上做出调整就可以改善贫血的症状，平时要注意多食用有养血补血作用的食物，要食用一定量的黑豆或者其他富含铁元素的蔬菜等，并要摄取一定量的维他命C，以促进血红素的合成和分泌，并帮助对铁质的吸收和利用，防止摄取的铁元素发生流失。如果气血特别虚弱，可以服用阿胶类的补品滋补气血。