男人气血不足要怎么治疗呢？

最近我每天晚上都会睡不着觉，然后感到身体特别的乏力，有时候我失眠也特别的严重，甚至会彻夜难眠，还有掉头发，医生说是气血不足导致的，要怎么治疗呢？

气血不足的情况一般是因为贫血和肾虚所导致的，首先是因为贫血，建议要补充大量的补铁的食物和药物，可以平时吃一些大量含铁的食物，包括菠菜，豆腐和各种豆制品等，其次是注意可以多补充一些富含营养的食物，最好是高蛋白高热量的食物，例如可以喝鸡汤来帮助补身体，或者是吃一些中药来补肾，平时可以多多增强运动来帮助身体素质的增强。