如何瘦屁股和大腿？有什么方法？

我总是觉得自己的身材很不好，感觉屁股和大腿上面的肉实在是太多了，可是又不知道该用什么方法减掉。要怎么减肥呢？

如果想要瘦掉屁股和大腿，就要注意加强该部位的运动强度，使脂肪和热量得到快速的消耗，可以选择上楼梯、跑步或者做踢踏的动作等一系列的方式进行减肥。同时饮食上也要注意不要食用过多的脂肪含量高的食物，多吃容易消化有助于减肥瘦身的食物，晚餐最好不要多吃，睡前几个小时也要控制饮食。长期坚持比较健康的生活作息习惯，就可以帮助减肥加快速度。