什么方法可以瘦大腿？怎么减？

大腿部位的减肥最好的方法就是进行慢跑，这样不会使体内产生大量的乳酸，而且在运动时最好要保持心率在正常的范围内，并且每天要坚持一个小时左右的时间，只有保证足够的时间才能够使脂肪开始消耗，否则只会减少体内的热量。同时也可以选择进行踏蹬运动，加大腿部的运动量后就可以加快减肥的速度，饮食上也要注意做好调理，以免食用过多引起反弹。