女性身体缺钙要怎么办呢？

如果女性的身体出现缺钙，很有可能会有手脚抽筋，手脚无力的情况，有些女性还会有腰酸背痛的情况，晚上睡不着觉，有时候手指甲还特别的容易折断，身体缺钙对我们身体的影响是非常大的，所以平常一定要好好的进行调理，多吃一些牛奶，鱼肉，骨头汤对含钙量比较丰富的食物，有时间可以适当的出去做一些锻炼，不要老是坐着不动，平常也要尽量的放松自己的心情。