补钙应该怎么做呢？

补钙的方法有两种，正常的食疗和饮食补钙还有改进的方法，最常用的方法就是补钙，卢平，还有奶制品，这类食疗不仅含钙量丰富，而且特别容易吸收，奶制品含有丰富的矿物质和维生素，尤其是维生素d，维生素d可以很好的促进钙元素的吸收和利用，酸奶也是很好的补钙食品，它不仅可以补钙，而且对身体的益生菌也有很好的调节，肠道功能非常适合这个人群使用。