腹肌有什么作用吗？

这个是健康的不需要担心，平时的时候可以增加一下腰腹的承受能力，这对身体来说都是很好的建议要继续保持和坚持这样的身材，我要锻炼腹部肌肉最好的锻炼就是仰卧起坐，还有一种就是将两只腿搭在单杠上面上身用力的向上骑，这都是非常好的锻炼腹部肌肉最好的方法，包括侧身弯腰运动还要去圈地运动都是非常好的锻炼，复制的作用，平时的时候还可以多吃一些蛋白质丰富，脂肪少的食物。