晨练空腹好吗,有哪些影响?

关键词:晨练坏处不良影响危害

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我有晨练的习惯,平时都是吃完早饭再去晨练,这段时间都是空腹就去晨练,但是发现身体有点不舒服,也没有之前那么有精力去晨练了,空腹晨练好吗?

    大众养生网小编解答:

    在晨练的时候,身体是要消耗能量,分解脂肪的,在早上的时候人体还没有摄取能量的情况下就去晨练是不好的,但是在晨练之前也不建议吃太多,最好是适当的补充一些能量,避免在晨练的时候能量供应不足导致的头晕恶心,对于心脏病患者是更加容易使病情发作。但是如果吃的太多的话去晨练就会引起胃下垂,对胃是很不好的,在晨练的过程中会出现腹痛等现象,所以在进行晨练的时候最好是喝一杯豆浆或者牛奶。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫